Pozor změna
Bohužel došlo k politování hodné situaci a v areálu Sklárna Žihle došlo ke změně majitele, který areál uzavřel a nedal nám nic vědět, takže na poslední chvíli řešíme náhradní program místo Fech Campu 2019 bude Letní příměstský fecht 2019
Letní tréninkový camp škol evropských historických bojových umění (šermu) Digladior a Ars maiorum.
I v tomto roce bychom vás rádi pozvali na již tradiční letní školu šermu, motto letošního ročníku je:
"Aplikace technik starých mistrů v turnajovém šermu"
termín
1. až 4.8.2019 (4 noci, 4 dny šermu)
Příjezd ve středu 31.7. v podvečer.
místo
Tréninkový camp proběhne v areálu Sklárna Žihle, odkaz na mapu najdete zde. Areál je umístěn v lesích u obce Žihle v okrese Plzeň sever.
Opět jsme pro vás rezervovali ubytování v nově zrekonstruovaném pavilonu C. Každý pokoj má samostatné sociální zařízení, je vybavený novým nábytkem, má připojení k internetu atp... (více informací najdete zde).
K dispozici jsou učebny pro teoretické části soustředění a tělocvična pro případ špatného počasí.
V ceně je plná penze – snídaně, oběd, večeře a pitný režim po celý den. Ve Sklárně došlo k výměně kuchaře a mělo by tak dojít ke zlepšení stravování. Snídaně budou součástí plné penze stravování v jídelně, budou ale formou švédských stolů. Svačiny a uvítací večeře budou u nadále v naší režii. K dispozici bude opět i gril na dřevěné uhlí.
S ohledem na velkou kapacitu ubytování v areálu je možné s sebou vzít i rodinné příslušníky, kteří mohou vyrazit na výlety po lesích v okolí, nebo navštívit lanový park sousedící s areálem sklárny.
náplň
V tomto roce jsme se rozhodli věnovat se podrobně těm technikám starých mistrů, které nacházejí široké uplatnění v dnešních turnajích dlouhým mečem.
Budeme se podrobně věnovat následujícím problematikám:
- Jak zahajovat útok bodem a sekem
- Jak eskalovat útok/obranu v 2 a 3 intenci a to zvláště se zaměřením na schielhau (jak s ním útočit a eskalovat a také jak eskalovat z prolomeného šilu)
- a také si ukážeme nějaké hezké a v turnaji povolené eskalace v einlaufen 😉
tedy kdy se oba hrnou vpřed a jak dále řešit útoky ve zkrácené vzdálenosti
Dále se budeme věnovat cvičením na rozhodovací proces a na rozvoj přesnosti a rychlosti bodů i seků.
Kromě šermu dlouhým mečem bude součástí programu i rozvoj fyzických dovedností nutných pro správné provádění šermířských technik. Budeme se tedy učit jak správně rozvíjet sílu, dynamiku i vytrvalost.
Budeme také řešit jak rozvoj své kondice průběžně monitorovat a jak si ověřovat její zlepšování.
Zároveň se budeme věnovat i strečinku a kompenzačním cvičením, abychom se šermu mohli věnovat dlouhodobě bez negativních vlivů na náš pohybový aparát.
S ohledem na zaměření campu více směrem k výkonnostnímu šermu počítáme s rozdělením účastníků do výkonnostních skupin a to jak na kondiční cvičení, tak na technické a šermovací cvičení.
obecné informace
povinné vybavení
cvičný meč (fedrschwert) s vhodně zakončenou špičkou (rozšíření nebo lépe "razítko")- šermířská maska včetně vrchního krytí
- dostatečně chránící rukavice
- ochrana na tělo (prošívanice, prošívaná vesta, atp.)
- běžecká obuv či obuv na běhání
- oblečení a obutí na cvičení venku i v tělocvičně
- plavky (část kondičních cvičení bude probíhat v nedalekém rybníčku)
doporučené vybavení
- švihadlo
- sporttester, fitness náramek atp.
- plastový dlouhý meč
Po dohodě lze několik kusů vybavení zapůjčit, vždy za 200,-Kč za 1 ks vybavení.
K zapůjčení máme masky, fedry, rukavice a 1 ks prošívky.
Zapůjčení vybavení je třeba řešit v předstihu, na místě vybavení nezapůjčujeme.
Nezapomeňte do přihlášky napsat jaké vybavení potřebujete půjčit!
denní program
7:00 budíček- 7:00 - 7:15 rozcvička a rozehřátí
- 7:15 - 8:00 ranní kondiční blok
- 8:00 - 9:30 snídaně, relaxace
- 9:30 - 10:00 drily na přesnost a rychlost (zavěšené míčky, úhyby trubkou, tělem)
- 10:00 - 11:30 nácviky techniky
- 11:30 - 12:00 dopolední kondiční blok - rozvoj dynamiky, rozvoj rychlosti
- 12:00 - 14:30 oběd, relaxace
- 14:30 - 15:00 drily na rozhodovací proces
- 15:00 - 16:00 nácviky techniky
- 16:00 - 17:00 sparingové cvičení
- 17:00 - 18:00 odpolední kondiční blok - reakce, postřeh, rychlostní vytrvalost a také mobilita (podle počasí může být i v rybníku)
- 18:00-19:30 večeře, relaxace
- 19:30-20:00 sestavy s mečem (přesekávání)
- 20:00-22:00 teorie, přednášky, video rozbory, diskuse, individuální program
Program se bude přizpůsobovat počasí a aktuálním potřebám kurzu.
Semináře a teoretickou výuku povedou:
Zdeněk „Zdenál“ Utišil (Digladior a Ars Maiorum)
- Lichtenauers Kunst des Fechtens rekonstrukce a interpretace technik starých mistrů, kondiční příprava
Jan „Šulda“ Šulák (Digladior)
- drilovací cvičení s dlouhým mečem, rozvoj dynamiky šermu a kondiční příprava
přihlášky
Přihlášky posílejte prosím emailem. Stejně tak pokud máte nějaké dotazy neváhejte se na nás obrátit.
Podrobné informace o našich cvičitelích najdete na stránce Lektoři - asistenti.
cena
4.200,-Kč / osobu (Celá částka je splatná na účet školy 5 týdnů před začátkem kurzu)
převodem na účet: 107-3140480257/0100 (Komerční banka),
Variabilní symbol: 440108
Rodinní příslušníci
Pokud byste se rozhodli vyrazit i s rodinou, tak to není problém. Děti do 3 let jsou bez nároku na postel zdarma. Ubytování a plná penze je pro ostatní nešermující účastníky za 2500,-Kč za osobu.
Doprava
Nezajišťujeme (každý dle svého uvážení). Pomůžeme Vám ale domluvit se s ostatními účastníky akce a tím si buď doplnit volná místa v autě, nebo se k někomu do auta vměstnat... ;-).
