Základy gymnastiky, pádů a akrobacie zima 2019

Rádi  bychom vás pozvali na seminář Základy gymnastiky, pádů a akrobacie.
Semináře bude věnován převážně pádům a pozemní akrobacii (stojky, kotouly, vzklopky, hvězdy, přemety, salta a pod.) taktéž využijeme molitanovou jámu a duchny a budeme se věnovat akrobatickým, vysokým a převratovým pádům, skokům z trampolínky a základním přeskokům. Zkusíme si též pár kousků z parkuru.

Podrobnosti k semináři:

Náplň semináře:

celý seminář bude rozdělen do dvou 3 hodinových bloků.
V nich budou probírány následující prvky

  • základní gymnastické prvky jako jsou kotouly
  • pády, vzklopky
  • zpevňovací a odrazová průprava
  • pozemní akrobacie (stojky, přemety, salta)
  • přeskoky
  • skoky z malé trampolínky
  • skoky do jámy
  • pokud bude zájem tak i některé prvky na nářadí
    (bradla, kruhy, hrazda, kladina)

a  na konci každého bloku bude vždy ponechán prostor  na individuální trénink, kdy vám poradíme a pomůžeme s tím co zrovna budete chtít procvičovat, či jen můžete naplno využít možnosti tělocvičny.

Kdy:
víkend  7.-8.12.2019
9:00 - 12:00 dopolední blok
14:00 - 17:00 odpolední blok
12:00 - 14:00 pauza na oběd 😉
Příjezd v sobotu 7.12. cca 8:50

Kde:
Seminář proběhne v areálu TJ Merkur ČB  a to ve specializované gymnastické hale, odkaz na mapu najdete zde.
Přespání je tamtéž, je zapotřebí si vzít vlastní spacák
  

 

 

 

 

K dispozici je velká odpružený gymnastický koberec (rojtrovka), dopadová jáma s molitanem  a samozřejmě veškeré standardní gymnastické nářadí.

Cena:
700,-Kč / osoba za jeden den
1200,-Kč / osoba za celý víkend (spí se v tělocvičně)
platba hotově na místě

Max kapacita: 20 cvičících

Seminář povede:

Doporučené vybavení:

  • pohodlné sportovní oblečení do tělocvičny
  • jako obuv - baletní či gymnastické piškoty nebo ponožky, jinak se cvičí na boso
  • spacák na přespání

Přihlášky:

Přihlášky posílejte prosím emailem. Stejně tak pokud máte nějaké dotazy neváhejte se na nás obrátit.

Doprava:

Nezajišťujeme (každý dle svého uvážení). Pomůžeme Vám ale domluvit se s ostatními účastníky akce a tím si buď doplnit volná místa v autě, nebo se k někomu do auta vměstnat... ;-).

Těšíme se na příjemně strávený čas s Vámi

0 Responses

  1. <strong>canadian cialis</strong> printable cialis coupon
  2. <strong>viagra savings card</strong> buy viagra canada

Leave a comment

You must be Logged in to post a comment.