Historický šerm, jako každé jiné bojové umění, vyžaduje nejen znalost techniky, ale i dobrou fyzickou kondici.
Součástí našich tréninků jsou cvičení rozvíjející sílu, výbušnost i rychlost. Čas, který můžeme tomuto cvičení během tréninků věnovat, ale není ideální. Proto doporučujeme našim žáků, aby si svou kondici rozvíjeli i mimo naše pravidelné tréninky.
Vhodné jsou další doplňkové bojové sporty, specializované kondiční tréninky nebo alespoň individuální zlepšování fyzické kondice.
Doporučujeme především posilování vlastním tělem, které může být velmi pestré a všestranné. Existují desítky druhů kliků, shybů či sedů lehů a také nespočet kombinovaných cviků, které kromě síly rozvíjejí i koordinaci a stabilitu.
Pro rozvoj vytrvalosti je vhodný například běh. V dnešní době je například velmi časté se účastnit amatérských běžeckých soutěží na různé tratě.
Vítaná je ale jakákoliv fyzická aktivita, která rozvíjí sílu, vytrvalost, rychlost, postřeh atp.
